Los socios notan el instante en que la música se detiene. Esto es lo que dice la investigación sobre música y ejercicio, cómo programar cada zona de su gimnasio y las reglas de licencias para clases que confunden a muchos clubes.
En un gimnasio, la música no es decoración. Los socios notan el segundo en que se detiene. Eso la convierte en una de las pocas comodidades que casi todos los socios experimentan en cada visita, y en una de las más fáciles de hacer mal, tanto en la sala como en los papeles.
Esta guía cubre lo que dice la investigación sobre música y ejercicio, cómo programar cada zona, qué volumen es excesivo para su personal y las reglas de licencias para las clases de acondicionamiento físico que muchos clubes entienden mal.
Por qué importa la música en un gimnasio
El resumen más amplio de la evidencia es un metaanálisis de 2020 publicado en Psychological Bulletin por Peter Terry, Costas Karageorghis y colegas (resumen en PubMed). Reunió 139 estudios con 3,599 participantes. Escuchar música durante el ejercicio y el deporte se asoció con sensaciones más positivas, mejor rendimiento físico, menor esfuerzo percibido y un uso del oxígeno ligeramente más eficiente. No tuvo un efecto significativo en la frecuencia cardíaca. Los efectos en el rendimiento fueron mayores en el ejercicio que en el deporte competitivo, y mayores con música de tempo rápido que con música de tempo lento a moderado.
Para el dueño de un gimnasio, esto respalda dos conclusiones prácticas. Primero, la música es una parte real del producto, no un extra agradable. Segundo, lo que ayuda depende de la actividad: el tempo que va bien en una clase de ciclismo sería inadecuado para un área de estiramiento.
Adapte la música a cada zona
- Recepción y vestíbulo: acogedora y animada, a un nivel moderado. Es la primera impresión, y el personal necesita oír a los socios en el mostrador.
- Zona de cardio: ritmo constante y enérgico. Muchos usuarios de cardio llevan sus propios audífonos, así que la música ambiental es un fondo; manténgala constante en lugar de fuerte.
- Pesas libres y entrenamiento funcional: la mayor energía del edificio, con un ritmo marcado. Nuestra colección de entrenamiento y la colección de estado de ánimo enérgico son buenos puntos de partida, y las pistas de house con un pulso constante de cuatro tiempos funcionan bien para circuitos.
- Estiramiento, movilidad y recuperación: baje el ritmo. La música tranquila, de estilo spa y ambiental, como nuestra colección de spa, ayuda a las personas a salir del modo de entrenamiento.
- Vestidores: volumen bajo y tono neutro.
- Estudio de clases grupales: se programa clase por clase, normalmente por el instructor. Ahí es donde las licencias se complican, por lo que tiene su propia sección más abajo.
Un truco útil: muchas fichas de pistas del catálogo de WeavyAudio muestran el tempo en pulsaciones por minuto, lo que facilita mantener constante la energía de una zona.
Programe una clase: siga la curva de energía
La mayoría de las clases dirigidas por un instructor comparten la misma forma, y la música debe seguirla:
- Calentamiento: tempo moderado, estado de ánimo positivo, sin caídas bruscas.
- Progresión: aumente el tempo y la intensidad de forma gradual a lo largo de varias pistas.
- Bloques de máximo esfuerzo: las pistas más rápidas y enérgicas para los intervalos más duros.
- Intervalos de recuperación: descensos breves de energía entre los picos.
- Enfriamiento y estiramiento: lento, tranquilo y notablemente más bajo.
Evite las pistas con introducciones largas y silenciosas que detienen una clase, y mantenga las letras apropiadas en instalaciones que reciben a adolescentes o familias. Sea cual sea la fuente, las preguntas de licencias que siguen se aplican igualmente.
Licencias: lo que muchos clubes hacen mal
Un gimnasio es un lugar abierto a sus socios, así que la música que se reproduce allí es una ejecución pública según la ley de derechos de autor de EE. UU. Las sociedades de derechos de ejecución pública otorgan licencias a las instalaciones de acondicionamiento físico, y la página de licencias para gimnasios y clubes de salud de BMI es un buen ejemplo de cómo funciona:
- Qué cubre: clases grupales de acondicionamiento físico (aeróbicos, ciclismo en interiores, kickboxing, baile y similares), música ambiental en áreas de entrenamiento, vestidores y espacios de relajación, y la música de los televisores en áreas comunes.
- Cómo se fija la tarifa: según el número de socios y el uso de la música. Si se aplican varias categorías, se usa la tarifa por socio más alta, y las tarifas se ajustan cada año con el Índice de Precios al Consumidor.
- Renovación: la licencia dura un año y se renueva automáticamente salvo que se cancele con 30 días de aviso por escrito.
ASCAP ofrece su propia licencia para instalaciones de acondicionamiento físico, y SESAC y GMR otorgan licencias de sus repertorios por separado. La licencia de una organización solo cubre la música de sus propios miembros.
Las preguntas frecuentes de BMI también responden tres dudas comunes:
- ¿Las mezclas de entrenamiento que compramos incluyen los derechos de ejecución? No. BMI indica que comprar archivos de audio diseñados para gimnasios o suscribirse a servicios de streaming no incluye los derechos de ejecución pública de EE. UU.
- ¿No son los instructores responsables de su propia música? No. BMI indica que el club se beneficia de la música, por lo que el club es el responsable, incluso cuando los instructores son contratistas independientes.
- ¿Qué pasa con las clases transmitidas en línea? Las plataformas de videoconferencia generalmente no tienen una licencia general con BMI, por lo que las clases en línea necesitan su propia licencia digital, que BMI ofrece para clases en vivo y bajo demanda.
Dónde encaja WeavyAudio y dónde no
WeavyAudio puede ser la fuente de su música de fondo. El catálogo es original y propiedad de WeavyAudio, por lo que esa música no genera regalías a las PRO, y su suscripción incluye una licencia para ejecutarla públicamente en su local registrado.
Dos límites que conviene decir con franqueza. Nuestros Términos de servicio describen el uso permitido como reproducción de música de fondo en el local con licencia durante el horario de operación, así que si desea usar el catálogo como banda sonora principal de clases dirigidas por un instructor, confírmelo con nosotros en support@weavyaudio.com antes de contar con ello. Y los términos no permiten la retransmisión, por lo que transmitir o grabar clases en línea con nuestra música no está cubierto. Tampoco están cubiertas por nada de lo que ofrecemos las listas personales de los instructores en aplicaciones personales; esas necesitan licencias de las PRO y una fuente cuyos términos permitan el uso comercial.
Volumen: proteja a sus socios y a su equipo
Los instructores y el personal de sala pueden pasar muchas horas a la semana en espacios ruidosos. La guía sobre ruido ocupacional de OSHA ofrece una prueba sencilla: si necesita levantar la voz para hablar con alguien a un metro de distancia (tres pies), es posible que el nivel de ruido supere los 85 decibelios. La misma página señala que NIOSH recomienda mantener la exposición de los trabajadores por debajo del equivalente a 85 dBA durante una jornada de ocho horas.
Pasos prácticos:
- Mida los niveles con un sonómetro o una aplicación de teléfono en cada zona, en horas de mucha y poca afluencia.
- Mantenga las zonas de fondo claramente por debajo del volumen de las clases.
- Dé a los instructores un micrófono de diadema para que no compitan con la música.
- Acuerden un ajuste máximo para el estudio y déjenlo por escrito.
Un plan semanal de música sencillo
- Temprano por la mañana: enérgica pero no agresiva; las personas están despertando.
- Mediodía: constante y animada para los habituales de la hora del almuerzo.
- Hora pico de la tarde: la mayor energía del día en la zona de pesas.
- Final de la noche: reduzca el tempo a medida que el gimnasio se vacía.
- Fines de semana: varíe la rotación; públicos distintos entrenan a horas distintas, y su personal agradecerá el cambio.
Si desea una única fuente documentada de música de fondo para su sala, vestidores y áreas de recuperación, puede iniciar una prueba gratuita de WeavyAudio y escucharla en su propia sala esta semana.
Preguntas frecuentes
¿Los gimnasios necesitan una licencia de música?
Sí. La música que se reproduce en un gimnasio es una ejecución pública. Los clubes normalmente necesitan licencias para el repertorio de las PRO que reproducen, o una fuente de música cuya licencia cubra el uso específico, y la música de fondo y las clases pueden tratarse de forma distinta.
¿Son los instructores de acondicionamiento físico responsables de las licencias de música?
La posición de BMI es que el club es responsable de las clases que se dan en el club, aunque los instructores sean contratistas independientes. Para los instructores que dan clases en línea fuera de un club, BMI ofrece una licencia digital aparte.
¿Qué tempo es mejor para la música de entrenamiento?
Depende de la actividad. El metaanálisis de 2020 encontró mayores beneficios en el rendimiento con música de tempo rápido, así que úsela para cardio y entrenamiento, y use música más lenta para calentamientos, estiramientos y recuperación.
¿Comprar mezclas de música para entrenamiento cubre la ejecución pública?
No según BMI, que indica que los archivos de audio comprados y diseñados para gimnasios y las suscripciones de streaming no incluyen los derechos de ejecución pública de EE. UU.
¿Puedo transmitir mis clases en línea con música de WeavyAudio?
No. Nuestros términos no permiten retransmitir ni grabar la música, por lo que las clases en línea y bajo demanda no están cubiertas.
Nota para locales fuera de EE. UU.: En España, México y la mayoría de los países de América Latina, los derechos de ejecución pública los gestionan otras sociedades de gestión colectiva (por ejemplo, la SGAE en España) y los requisitos dependen de cada país; consulte la normativa local.
See also: Into the Echo.