Członkowie od razu zauważają, gdy muzyka cichnie. Co mówią badania o muzyce i ćwiczeniach, jak zaprogramować każdą strefę siłowni i jakie zasady licencjonowania zajęć mylą wiele klubów.
Na siłowni muzyka nie jest dekoracją. Członkowie zauważają w sekundę, gdy znika. Dlatego muzyka to jedna z niewielu usług, których doświadcza niemal każdy członek przy każdej wizycie, i jedna z najłatwiejszych do zepsucia, zarówno na sali, jak i na papierze.
Ten poradnik omawia, co mówią badania o muzyce i ćwiczeniach, jak zaprogramować każdą strefę, jak głośno to zbyt głośno dla Twojego personelu oraz zasady licencjonowania zajęć fitness, które wiele klubów rozumie błędnie.
Dlaczego muzyka ma znaczenie na siłowni
Najszersze podsumowanie dowodów to metaanaliza z 2020 roku w Psychological Bulletin autorstwa Petera Terry'ego, Costasa Karageorghisa i współpracowników (streszczenie w PubMed). Zebrano w niej 139 badań z udziałem 3 599 uczestników. Słuchanie muzyki podczas ćwiczeń i sportu wiązało się z bardziej pozytywnymi odczuciami, lepszą wydolnością fizyczną, niższym odczuwanym wysiłkiem i nieco wydajniejszym zużyciem tlenu. Nie miało istotnego wpływu na tętno. Efekty dla wydolności były większe w ćwiczeniach niż w sporcie wyczynowym i większe przy muzyce o szybkim tempie niż o tempie wolnym do średniego.
Dla właściciela siłowni z tego wynikają dwa praktyczne wnioski. Po pierwsze, muzyka jest realną częścią produktu, a nie miłym dodatkiem. Po drugie, to, co pomaga, zależy od aktywności: tempo odpowiednie na zajęciach spinningu byłoby złe w strefie rozciągania.
Dopasuj muzykę do każdej strefy
- Recepcja i lobby: powitalna i żywa przy umiarkowanej głośności. To pierwsze wrażenie, a personel musi słyszeć członków przy ladzie.
- Strefa cardio: stały, napędzający rytm. Wielu ćwiczących cardio nosi własne słuchawki, więc muzyka z głośników jest tłem; utrzymuj ją równą, a nie głośną.
- Wolne ciężary i trening funkcjonalny: najwyższa energia w budynku, z mocnym beatem. Dobrym punktem wyjścia są nasza kolekcja workout i kolekcja nastroju energetycznego, a utwory house ze stałym pulsem „cztery na podłogę” dobrze sprawdzają się w obwodach.
- Rozciąganie, mobilność i regeneracja: zwolnij. Spokojna, spa'owa i ambientowa muzyka, jak nasza kolekcja spa, pomaga wyjść z trybu treningowego.
- Szatnie: cicho i neutralnie.
- Sala grupowa: programowana zajęcia po zajęciach, zwykle przez instruktora. Tam licencjonowanie się komplikuje, więc ma własną sekcję poniżej.
Przydatna wskazówka: wiele opisów utworów w katalogu WeavyAudio podaje tempo w uderzeniach na minutę, co ułatwia utrzymanie spójnej energii w strefie.
Programowanie zajęć: podążaj za krzywą energii
Większość zajęć prowadzonych przez instruktora ma ten sam kształt, a muzyka powinna za nim podążać:
- Rozgrzewka: umiarkowane tempo, pozytywny nastrój, bez nagłych spadków.
- Narastanie: stopniowo podnoś tempo i intensywność na przestrzeni kilku utworów.
- Bloki szczytowe: najszybsze, najbardziej napędzające utwory na najtrudniejsze interwały.
- Interwały regeneracyjne: krótkie spadki energii między szczytami.
- Wyciszenie i rozciąganie: wolno, spokojnie i wyraźnie ciszej.
Unikaj utworów z długimi, cichymi wstępami, które zatrzymują zajęcia, i dbaj o czyste teksty w obiektach przyjmujących nastolatków lub rodziny. Niezależnie od źródła obowiązują poniższe zasady licencyjne.
Licencje: część, którą wiele klubów robi źle
Siłownia jest miejscem otwartym dla swoich członków, więc muzyka grana tam jest publicznym wykonaniem w rozumieniu amerykańskiego prawa autorskiego. Organizacje zbiorowego zarządzania (PRO) licencjonują obiekty fitness, a strona BMI o licencjach dla klubów fitness i zdrowia dobrze pokazuje, jak to działa:
- Co obejmuje: grupowe zajęcia fitness (aerobik, spinning, kickboxing, taniec i podobne), muzykę tła w strefach treningowych, szatniach i przestrzeniach relaksu oraz muzykę w telewizorach w częściach wspólnych.
- Jak ustalana jest opłata: na podstawie liczby członków i sposobu wykorzystania muzyki. Jeśli pasuje kilka kategorii, stosuje się wyższą stawkę za członka, a opłaty co roku dostosowuje się do indeksu cen konsumpcyjnych.
- Odnowienie: licencja trwa rok i odnawia się automatycznie, chyba że zostanie wypowiedziana z 30-dniowym pisemnym wyprzedzeniem.
ASCAP oferuje własną licencję dla obiektów fitness, a SESAC i GMR licencjonują swoje repertuary osobno. Licencja jednej organizacji obejmuje tylko muzykę jej członków.
FAQ BMI odpowiada też na trzy częste pytania:
- Czy kupowane miksy fitness zawierają prawa wykonawcze? Nie. BMI podaje, że zakup plików audio przeznaczonych dla klubów zdrowia lub subskrypcja serwisów streamingowych nie obejmuje amerykańskich praw wykonawczych.
- Czy instruktorzy nie odpowiadają za własną muzykę? Nie. BMI podaje, że klub czerpie korzyści z muzyki, więc klub za nią odpowiada, nawet gdy instruktorzy są niezależnymi wykonawcami.
- A zajęcia transmitowane online? Platformy wideokonferencyjne zasadniczo nie mają z BMI licencji blankietowej, więc zajęcia online wymagają własnej licencji cyfrowej, którą BMI oferuje dla transmisji na żywo i zajęć na żądanie.
Gdzie WeavyAudio pasuje, a gdzie nie
WeavyAudio może być źródłem Twojej muzyki w tle. Katalog jest oryginalny i należy do WeavyAudio, więc za tę muzykę nie ma tantiem dla PRO, a subskrypcja zawiera licencję na jej publiczne wykonywanie w Twoim zarejestrowanym lokalu.
Dwa uczciwe ograniczenia. Nasze Warunki korzystania z usługi opisują dozwolone użycie jako odtwarzanie muzyki w tle w licencjonowanym lokalu w godzinach działalności, więc jeśli chcesz używać katalogu jako głównej ścieżki dźwiękowej zajęć prowadzonych przez instruktora, potwierdź to z nami pod adresem support@weavyaudio.com, zanim na tym oprzesz plany. Warunki nie dopuszczają też ponownej emisji, więc transmitowanie lub nagrywanie zajęć online z naszą muzyką nie jest objęte. Prywatne playlisty instruktorów z osobistych aplikacji też nie są objęte niczym, co oferujemy; te wymagają licencji PRO i źródła, którego warunki dopuszczają użytek w firmie.
Głośność: chroń członków i swój zespół
Instruktorzy i personel sali mogą spędzać wiele godzin tygodniowo w głośnych pomieszczeniach. Wytyczne OSHA dotyczące hałasu w pracy podają prosty test terenowy: jeśli musisz podnosić głos, by mówić do kogoś oddalonego o trzy stopy, poziom hałasu może przekraczać 85 decybeli. Ta sama strona zauważa, że NIOSH zaleca utrzymywanie narażenia pracowników poniżej odpowiednika 85 dBA w ciągu ośmiogodzinnego dnia.
Praktyczne kroki:
- Sprawdzaj poziomy miernikiem dźwięku lub aplikacją w telefonie w każdej strefie, w godzinach szczytu i poza nim.
- Utrzymuj strefy tła wyraźnie poniżej głośności zajęć.
- Daj instruktorom mikrofon nagłowny, żeby nie rywalizowali z muzyką.
- Ustalcie maksymalne ustawienie dla sali i zapiszcie je.
Prosty tygodniowy plan muzyczny
- Wczesny ranek: energicznie, ale nie agresywnie; ludzie się budzą.
- Południe: stabilnie i żywo dla stałych bywalców pory lunchu.
- Wieczorny szczyt: najwyższa energia dnia na strefie ciężarów.
- Późny wieczór: obniżaj tempo, gdy siłownia pustoszeje.
- Weekendy: zmieniaj rotację; różne grupy ćwiczą o różnych porach, a Twój personel doceni zmianę.
Jeśli chcesz jednego, udokumentowanego źródła muzyki w tle dla sali, szatni i stref regeneracji, możesz rozpocząć bezpłatny okres próbny WeavyAudio i usłyszeć ją na własnej sali jeszcze w tym tygodniu.
FAQ
Czy siłownie potrzebują licencji na muzykę?
Tak. Muzyka grana na siłowni jest publicznym wykonaniem. Kluby zwykle potrzebują licencji na repertuar PRO, który grają, lub źródła muzyki, którego licencja obejmuje dane użycie, a muzyka w tle i zajęcia mogą być traktowane inaczej.
Czy instruktorzy fitness odpowiadają za licencje na muzykę?
Stanowisko BMI jest takie, że za zajęcia w klubie odpowiada klub, nawet jeśli instruktorzy są niezależnymi wykonawcami. Dla instruktorów prowadzących zajęcia online poza klubem BMI oferuje osobną licencję cyfrową.
Jakie tempo jest najlepsze dla muzyki treningowej?
Zależy od aktywności. Metaanaliza z 2020 roku wykazała większe korzyści dla wydolności przy muzyce o szybkim tempie, więc stosuj ją do cardio i treningu, a wolniejszą do rozgrzewek, rozciągania i regeneracji.
Czy kupowane miksy fitness obejmują publiczne wykonanie?
Nie według BMI, które podaje, że zakupione pliki audio przeznaczone dla klubów zdrowia i subskrypcje streamingowe nie zawierają amerykańskich praw wykonawczych.
Czy mogę transmitować zajęcia online z muzyką WeavyAudio?
Nie. Nasze warunki nie dopuszczają ponownej emisji ani nagrywania muzyki, więc zajęcia online i na żądanie nie są objęte.
Uwaga dla lokali poza USA: W Polsce prawa do publicznego odtwarzania muzyki zarządzają inne organizacje zbiorowego zarządzania (m.in. ZAiKS i STOART), a wymogi zależą od kraju — zob. Kto pobiera opłaty za muzykę w lokalu.